Voir l'image agrandie [Vidéos] Programme A – Séance 2 : Pectoraux – Triceps EXERCICE 1 – pectoraux 5 SÉRIES : 10 REPS – 8 REPS – 6 REPS – 4 REPS – 4 REPS EXERCICE 2 – PECTORAUX 5 SÉRIES : 6 REPS – 7 REPS – 8 REPS – 8 REPS – 8 REPS EXERCICE 3 – TRICEPS 3 SÉRIES : 8 REPS – 8 REPS – 6 REPS EXERCICE 4 – TRICEPS 3 SÉRIES : 8 REPS – 8 REPS – 6 REPS Revenir à la séance 1 : Dos – Trapèzes – Biceps Séance 3 : Jambes Séance 4 : Epaules – Trapèzes Revenir au programme A Revenir au programme « Prise de Masse » Carole AMBILLE2021-03-15T15:03:29+01:0025/02/2020|